Как правильно нужно мыть руки: инструкция и неожиданные рекомендации

Мытье рук — это важный элемент профилактики множества инфекционных заболеваний. Но далеко не все правильно моют руки, соблюдают правила процедуры. Мыть руки нужно с мылом, не менее 30 секунд, после возвращения с улицы и по мере загрязнения.

Моют руки

Зачем мыть руки

Мыть руки нужно не только для того, чтобы очистить их от грязи. Это еще и метод дезинфекции — механически смываются болезнетворные микробы, которые вызывают инфекционные заболевания.

Процедура служит профилактикой воздушно-капельных и кишечных инфекций:

  • ОРЗ, в том числе коронавирусной инфекции;
  • гепатита А;
  • сальмонеллеза;
  • дизентерии;
  • ротавирусной инфекции.

Роспотребнадзор указывает, что использование санитайзеров на основе спирта не являются альтернативой мытью рук. Спирт уничтожает микробы лишь на поверхности кожи, он не убирает загрязнения. Спиртовые гели и спреи — средство экстренной обработки, ими лучше пользоваться в общественных местах.

К просмотру видеоинструкция:

Сколько по времени нужно мыть руки

Процедура настолько привычна, что доведена до автоматизма. Зашли в ванную, смочили руки, потерли их мылом, ополоснули. Немногие стараются мыть руки правильно.

В быту минимальное время процедуры составляет 30 секунд. Столько нужно, чтобы обработать все участки кистей, собрать все патогенные микробы. Обработка в течение 30 секунд уничтожает 99 % микроорганизмов.

Самый простой способ следить за временем — размеренно считать от 1 до 30. А можно добавить в процедуру немного креатива. Например, выбрать отрывок любимой песни продолжительностью 30 секунд и напевать его во время гигиенической манипуляции. Песню можно заменить стихом, отрывком из книги.

Медицинские работники действуют согласно рекомендациям СанПиНа. Для них процедура должна продолжаться 60 секунд. Треть этого времени занимает ополаскивание кистей проточной водой.

Каким мылом лучше пользоваться

Правильно мыть руки с мылом. Только так можно достичь эффективного обеззараживания кожи. Мыльная пена собирает грязь, отшелушенную кожу, а вместе с этим все микробы. Простой водой такого эффекта не достичь.

Использовать можно любое мыло. Нет доказанного преимущества антибактериального мыла перед простым туалетным.

Хозяйственное мыло обладает обеззараживающим действием, так как в его составе есть щелочь. Но при частом использовании кожа сохнет, развивается экзема, дерматит. Дегтярное мыло меньше вредит коже, однако по дезинфицирующему действию оно сопоставимо туалетному.

Частое мытье рук с туалетным мылом не вредит коже. Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать после процедуры увлажняющий или питательный крем.

Антибактериальные средства тоже вреда не приносят. Однако нарушают нормальную микрофлору кожных покровов, способствуют выработке устойчивости патогенных бактерий.

Для бытового применения правильно брать туалетное мыло. Антибактериальное, хозяйственное или дегтярное использовать тем, кто ухаживает за больными людьми, часто контактирует с животными. Медработники используют моющие средства на основе спирта, аминов, хлоридов.

Сколько раз в день моют руки

Установленной нормы мытья рук нет. Правильно выполнять процедуру по мере загрязнения.

Показания к мытью рук:

  • по возвращении домой с улицы;
  • после посещения общественных уборных;
  • после посещения туалета дома;
  • после игр с животным;
  • перед приготовлением пищи;
  • перед едой;
  • после уходовых процедур за больным человеком;
  • после кашля или чихания в ладонь;
  • после уборки.

Как видно, мыть руки приходится часто. В среднем это 5–6 раз в день для здорового человека, не имеющего детей и домашних животных, ведущего активный образ жизни.

Как мыть руки при коронавирусе

Несмотря на то, что гигиена должна соблюдаться всегда, только во время эпидемии коронавирусной инфекции она приобрела особое значение.

Вирус распространяется в окружающей среде с частичками слюны и слизи из носа, при кашле или чихании. Эти частички оседают на предметах. Если не соблюдать гигиену, вирус попадает с этих предметов в организм.

Алгоритм мытья рук при коронавирусной инфекции ничем не отличается от гигиены в других ситуациях:

  • смочить водой;
  • намылить любым средством;
  • обрабатывать каждый участок кистей мыльной пеной;
  • продолжать процедуру 30 секунд;
  • смыть пену проточной водой.

Правильно вытирать кожу насухо. Влажная среда благоприятна для размножения микробов. Для вытирания правильнее пользоваться бумажным или тканевым полотенцем, тщательно просушивать межпальцевые промежутки. Чтобы не раздражать кожу, движения должны быть не растирающие, а промакивающие.

Гигиеническая обработка рук

Как приучить ребенка к мытью рук

Правилам гигиены нужно обучать с детства. Ребенку будет легче привыкнуть к новой обязанности, если внедрять ее в игровой форме. Детей дошкольного возраста приучают к личной гигиене, рассказывая стишки или напевая песенки. По времени стишок должен занимать 30 секунд.

Ребенку показывают картинку, где изображены ладони и сидящие на них микробы в стилизованной форме. Объясняют, что это плохие бактерии, от которых дети болеют и им не разрешают гулять. А избавиться от бактерий помогают вода и мыло.

Для детей постарше рисуют доску почета, где расписан порядок мытья рук. За каждый правильно проведенный день ребенку дают игрушечный значок. Можно придумать поощрения, которые ребенок будет получать за каждые 10 значков.

К просмотру развивающий мультфильм по теме:

ВОЗ рекомендует

Памятка ВОЗ по правильному мытью рук:

  • тщательно смочить кисти водой, при этом температура ее не имеет значения;
  • воспользоваться мылом — кусковым или жидким;
  • взбить ладонями мыльную пену;
  • потереть тыльные стороны кистей друг о друга;
  • потереть ладони друг о друга;
  • сложить кисти замком и потереть пальцы;
  • обработать большие пальцы;
  • ополоснуть кисти водой;
  • высушить кожу.

Мыть руки обязательно не только в период эпидемий. Это ежедневная гигиеническая процедура, к правильному выполнению которой приучать нужно с детства. Руки моют согласно инструкции — с мылом, на протяжении 30 секунд, после этого обязательно нужно высушить кожу.

Обратите внимание, как вы моете руки? Правильно ли вы это делаете? Оставляйте комментарии к статье, не забывайте делиться полезной информацией с друзьями из социальных сетей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector